Life Coaching
Το Life Coaching είναι μια δυναμική και εξατομικευμένη διαδικασία που λειτουργεί ως καταλύτης για την προσωπική ανάπτυξη και την επίτευξη στόχων. Είναι μια συνεργασία μεταξύ του coach και του ατόμου, όπου ο coach χρησιμοποιεί στοχευμένες ερωτήσεις και εργαλεία για να βοηθήσει τον πελάτη να ανακαλύψει τις δικές του δυνάμεις και να βρει τις λύσεις που του ταιριάζουν.
Σε αντίθεση με την ψυχοθεραπεία, που εστιάζει στο παρελθόν, το coaching επικεντρώνεται στο παρόν και το μέλλον. Ο στόχος είναι να αναδείξει τις δυνατότητες του ατόμου, να το βοηθήσει να ξεπεράσει εμπόδια, να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή του και να χαράξει ένα ξεκάθαρο πλάνο δράσης για την επίτευξη των ονείρων του.
Είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας και ουσιαστικής αλλαγής, που οδηγεί σε μια πιο συνειδητή και ικανοποιητική ζωή.
"We see your unimaginable potential. And we won't stop until you see it too."
"Τι ακριβώς θα κερδίσω από το Life Coaching; Έχω ακούσει πολλά, αλλά θέλω να καταλάβω πώς θα με βοηθήσει συγκεκριμένα να λύσω τους προβληματισμούς που έχω τώρα."
"Αυτό που θα κερδίσεις δεν είναι γενικές συμβουλές, αλλά μια εξατομικευμένη διαδικασία που θα σου δώσει τα εργαλεία για να βρεις τις δικές σου λύσεις. Δεν σου λέω τι να κάνεις, αλλά σε βοηθάω να βρεις την απάντηση μέσα σου.
Για παράδειγμα, αν νιώθεις ότι είσαι "κολλημένος" στην καριέρα σου, δεν θα σου υποδείξω το επόμενο βήμα. Αντ' αυτού, θα συζητήσουμε τους φόβους σου, θα αναγνωρίσουμε τις κρυμμένες σου δεξιότητες και θα χτίσουμε ένα συγκεκριμένο πλάνο δράσης που θα σε οδηγήσει στον επόμενο ρόλο σου. Αντί να έχεις μόνο προβληματισμούς, θα έχεις πλέον ξεκάθαρους στόχους και ένα χάρτη για να τους πετύχεις. Το coaching δεν είναι απλά μια συζήτηση, είναι μια επένδυση στον εαυτό σου που σε μετατρέπει από παρατηρητή σε πρωταγωνιστή της ζωής σου."
Το Life Coaching είναι ένα ευρύ πεδίο που μπορεί να καλύψει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου, ανάλογα με τις ανάγκες του. Οι πιο συνηθισμένοι τομείς στους οποίους επικεντρώνεται είναι:
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
-
Στοχοθεσία και Καριέρα: Βοηθά στην εύρεση του κατάλληλου επαγγελματικού μονοπατιού, στην αλλαγή καριέρας, στην προώθηση σε ηγετικούς ρόλους και στην επίτευξη συγκεκριμένων στόχων.
-
Παραγωγικότητα και Διαχείριση Χρόνου: Εστιάζει στη βελτίωση της οργάνωσης, στη μείωση του στρες και στην επίτευξη καλύτερης ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
-
Αυτοπεποίθηση και Αυτοεκτίμηση: Εργάζεται για την ενίσχυση της πίστης στις δυνατότητες του ατόμου, την υπέρβαση φόβων και περιοριστικών πεποιθήσεων.
-
Διαχείριση Αλλαγών: Βοηθά στην προσαρμογή σε σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως ένας χωρισμός, μια μετακόμιση ή η συνταξιοδότηση.
ΣΧΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
-
Διαπροσωπικές Σχέσεις: Βελτιώνει την επικοινωνία με τους άλλους, είτε πρόκειται για οικογένεια, φίλους ή συναδέλφους.
-
Κοινωνικές Δεξιότητες: Ενδυναμώνει το άτομο ώστε να χτίζει πιο υγιείς και λειτουργικές σχέσεις.
ΕΥΕΞΙΑ ΚΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ
-
Ισορροπία Ζωής: Βοηθά στην εύρεση αρμονίας ανάμεσα στους πολλαπλούς ρόλους και υποχρεώσεις της καθημερινότητας.
-
Ενέργεια και Στόχοι Ευεξίας: Υποστηρίζει την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, την επίτευξη στόχων fitness και τη διαχείριση της ενέργειας.
Κάθε συνεδρία coaching είναι μοναδική, καθώς προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου. Το Life Coaching είναι ένα εξατομικευμένο ταξίδι προς την αυτογνωσία και την επιτυχία.
Ιδιαιτερότητες ICF LIFE COACH
Ένας απόφοιτος ICF Level 1 έχει περάσει από μια εντατική εκπαίδευση, που εστιάζει στις βασικές ικανότητες του coaching, όπως ορίζονται από το International Coaching Federation (ICF), τον μεγαλύτερο και πιο αναγνωρισμένο παγκόσμιο οργανισμό στον κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι:
-
Ακολουθεί αυστηρά δεοντολογικά πρότυπα: Έχει εκπαιδευτεί και δεσμεύεται να ακολουθεί τον κώδικα δεοντολογίας του ICF, διασφαλίζοντας επαγγελματισμό, εμπιστευτικότητα και σεβασμό στον πελάτη.
-
Χρησιμοποιεί αποδεδειγμένες μεθόδους: Η εκπαίδευση βασίζεται σε δοκιμασμένες μεθοδολογίες coaching, οι οποίες επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση του ατόμου, στην ανάδειξη των δυνατοτήτων του και στην επίτευξη των στόχων του.
-
Επενδύει στη συνεχή του ανάπτυξη: Η πιστοποίηση απαιτεί συνεχή εκπαίδευση, κάτι που δείχνει ότι ο coach είναι πάντα ενημερωμένος με τις τελευταίες εξελίξεις του χώρου.
-
Έχει λάβει εποπτεία: Έχει περάσει από καθορισμένο αριθμό συνεδριών με έμπειρο coach-μέντορα (Mentor Coaching), διασφαλίζοντας την ποιότητα των υπηρεσιών του.
Γιατί να Προτιμήσει κάποιος έναν ICF COACH
Η επιλογή ενός πιστοποιημένου coach προσφέρει στον πελάτη ασφάλεια και σιγουριά ότι συνεργάζεται με έναν επαγγελματία που τηρεί τα υψηλότερα πρότυπα του κλάδου.
-
Επαγγελματισμός και Αξιοπιστία: Η πιστοποίηση από τον ICF είναι ένα σήμα ποιότητας. Δείχνει ότι ο coach έχει επενδύσει χρόνο, χρήμα και προσπάθεια για να αποκτήσει τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες.
-
Εστίαση στις Ανάγκες του Πελάτη: Ο εκπαιδευμένος ICF coach δίνει έμφαση στην ενεργητική ακρόαση και στη δημιουργία μιας ισχυρής σχέσης εμπιστοσύνης, ώστε ο πελάτης να αισθάνεται ότι ακούγεται και κατανοείται πλήρως.
-
Αποτελεσματικότητα: Η πιστοποίηση εξασφαλίζει ότι ο coach έχει μάθει να χρησιμοποιεί τα κατάλληλα εργαλεία και τεχνικές για να βοηθήσει τον πελάτη να βρει τις δικές του λύσεις και να προχωρήσει. Δεν προσφέρει απλά μια συζήτηση, αλλά μια δομημένη διαδικασία που οδηγεί σε ορατά αποτελέσματα.
Η επιλογή ενός ICF Level 1 coach, λοιπόν, είναι μια στρατηγική κίνηση για όποιον αναζητά έναν αξιόπιστο και ικανό συνεργάτη για την προσωπική του ανάπτυξη. Είναι μια επένδυση σε έναν επαγγελματία που έχει δεσμευτεί στην ποιότητα και την εξέλιξη.
Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα διαθέσιμα στοιχεία από το International Coaching Federation (ICF) οι πιστοποιημένοι Coatches είναι λίγοι σε αριθμό σε ολόκληρο τον πλανήτη:
-
Παγκοσμίως: Ο ICF αναφέρει ότι έχει πάνω από 57.519 μέλη παγκοσμίως. Αυτός ο αριθμός περιλαμβάνει όλες τις βαθμίδες πιστοποίησης (Level 1/ACC, Level 2/PCC και Level 3/MCC).
-
Στην Ελλάδα: Δεν υπάρχει επίσημη και δημόσια αναφορά για τον ακριβή αριθμό των πιστοποιημένων coaches ICF Level 1 (ACC) στην Ελλάδα. Ο επίσημος οργανισμός ICF Greece διαθέτει κατάλογο μελών, αλλά δεν παρέχει ακριβή στατιστικά στοιχεία για το σύνολο των πιστοποιημένων coaches ανά βαθμίδα.
What You Will Learn
Στο life coaching, δεν μαθαίνεις απλώς “πώς να κάνεις” κάτι. Μαθαίνεις κάτι πολύ πιο βαθύ:
Μαθαίνεις να ανακαλύπτεις τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου.
-
Μαθαίνεις να θέτεις τους δικούς σου, αυθεντικούς στόχους, αυτούς που πραγματικά σε εκφράζουν και σε γεμίζουν, αντί να ακολουθείς μονοπάτια που νομίζεις ότι “πρέπει” να ακολουθήσεις.
-
Μαθαίνεις να ακούς την εσωτερική σου φωνή – να ξεχωρίζεις τους φόβους από την αληθινή σου διαίσθηση και να παίρνεις αποφάσεις με αυτοπεποίθηση.
-
Μαθαίνεις να μετατρέπει τις προκλήσεις σε ευκαιρίες, αναπτύσσοντας ανθεκτικότητα και βρίσκοντας δημιουργικούς τρόπους να ξεπερνάς τα εμπόδια.
-
Μαθαίνεις να δημιουργείς βιώσιμες αλλαγές στην καθημερινότητά σου, είτε πρόκειται για την υγεία και την ευεξία σου, είτε για την καριέρα, τις σχέσεις ή την προσωπική σου ανάπτυξη.
-
Μαθαίνεις να ζεις με μεγαλύτερη επίγνωση και πληρότητα, αναγνωρίζοντας τις αξίες σου και ευθυγραμμίζοντας τις πράξεις σου με αυτές.
Εν ολίγοις, στο life coaching, μαθαίνεις να γίνεσαι ο αρχιτέκτονας της δικής σου ζωής.
You Will Go Over...
-
Θα εξερευνήσεις σε βάθος τους πραγματικούς σου στόχους: Θα ανακαλύψουμε τι είναι αυτό που πραγματικά έχει σημασία για σένα, ξεπερνώντας τους εξωτερικούς περισπασμούς και τις προσδοκίες των άλλων. Θα θέσουμε στόχους που σε εμπνέουν και σε κινητοποιούν.
-
Θα αναλύσεις τα εμπόδια και τις πεποιθήσεις που σε κρατούν πίσω: Θα φέρουμε στην επιφάνεια τι είναι αυτό που σε δυσκολεύει, είτε πρόκειται για περιοριστικές πεποιθήσεις, φόβους, αναβλητικότητα ή έλλειψη αυτοπεποίθησης. Θα μάθεις να τα αναγνωρίζεις και να τα υπερβαίνεις.
-
Θα αναπτύξεις πρακτικές στρατηγικές και σχέδια δράσης: Δεν θα μείνουμε στη θεωρία. Θα δημιουργήσουμε συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα βήματα που θα σε οδηγήσουν από την τρέχουσα κατάσταση στην επιθυμητή, με σαφήνεια και δομή.
-
Θα ανακαλύψεις τους κρυμμένους σου πόρους και τις δυνάμεις σου: Συχνά υποτιμούμε τις ικανότητές μας. Θα σε βοηθήσω να αναγνωρίσεις τα ταλέντα, τις δεξιότητες και τις εμπειρίες που ήδη διαθέτεις και να τα αξιοποιήσεις στο έπακρο.
-
Θα εξερευνήσεις πώς η ευεξία (wellness) ενσωματώνεται στη ζωή σου: Θα συζητήσουμε πώς η σωματική, ψυχική και συναισθηματική σου υγεία επηρεάζει την απόδοσή σου και την ποιότητα ζωής σου, και θα αναπτύξουμε συνήθειες που σε θρέφουν ολιστικά.
You Will Do...
-
Θα σκεφτείς βαθιά και θα απαντήσεις με ειλικρίνεια: Θα κληθείς να εξερευνήσεις τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα πιστεύω σου. Η ειλικρίνειά σου, ακόμα και όταν είναι δύσκολο, είναι το κλειδί για την πρόοδο.
-
Θα καθορίσεις τους δικούς σου στόχους: Εσύ θα ορίσεις τι θέλεις να πετύχεις. Εγώ θα σε βοηθήσω να το κάνεις με σαφήνεια και ρεαλισμό, αλλά η κατεύθυνση είναι δική σου.
-
Θα αναλάβεις δράση: Το coaching δεν είναι μόνο συζήτηση. Θα δεσμευτείς να εφαρμόζεις συγκεκριμένα βήματα και στρατηγικές μεταξύ των συνεδριών. Αυτή η δράση είναι που μετατρέπει τις ιδέες σε αποτελέσματα.
-
Θα πειραματιστείς με νέες προσεγγίσεις: Θα σε ενθαρρύνω να δοκιμάσεις διαφορετικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς. Κάποιες φορές θα λειτουργήσουν, κάποιες όχι, αλλά κάθε προσπάθεια είναι ένα μάθημα.
-
Θα παρατηρείς και θα αναστοχάζεσαι: Θα μάθεις να παρατηρείς τις αντιδράσεις σου, την πρόοδό σου και τα εμπόδια που συναντάς. Ο αναστοχασμός είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη.
.jpg)
